不安・心配・自分で自分を追い込む・自信がない・ネガティブ思考などで

悩まれている方にお勧めの講座です。

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カウンセリングルームで実践している 

     改善プログラムをセミナーとしてお届けします。

カウンセリングルームを訪れたクライアント様や企業等で実際に対応してきた方法を、

わかりやすくまとめた、実践講座です。

講師のレクチャーやそのレクチャーからの実践項目を仲間と共に進めていきます。

グループレッスン個人レッスンコースもあります。

 

 

 

 主な内容

 上手く行かない思考パターン(悪循環からの脱出) 思考を変え行動を変える 

 物事のとらえ方を変える 悪いイメージを変える 心を安定させる スイッチを作る

  レベル段階に応じて ステップアップ形式にて、レッスンを進めていきます。

あなたは いくつ該当しますか?

□ 仕事など、100%以上仕事が出来ていないと自分が怠けているように思う

□ 何かの出来事が起こると 不安や 心配で 何もできなくなる

□  このままではいけないと思いながらも 何をして良いかわからない

□  自分を追い込んでしまい、 いつも何かに追われている

□  自分の思考はネガティブで、これではいけないと思いながら何もできない

□  物事を判断する時、0か100か または 白か黒かなど はっきりしないと嫌だ

□  他人から言われたことが とても気になり 何かをするときは常に、他人が気になる

□  何か 始める時には、いつも自信がなく始められない

□  どうせ私なんかと 口癖の良いに言ってしまう

□  いつも心の中には、不安と心配でいっぱい

チェック項目を改善できる可能性のある実践講座です。

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『うつ体質を自分で変える』実践講座

   グループレッスン・ 個人レッスン

☆グループレッスン

目的     今の自分自身を より楽に  より前向きに 自分でコントロールする

参加条件   このプログラムは、複数のグループで

         自分が変わりたいと考えておられる方のコースです。

         決して強制や無理やり何かをする講座ではありません。

         変わりたいとご自身が思われる方のみご参加ください。

講座内容

     1 基礎コース (考え方) 2時間× 3回 コース  

                     参加費25,000円 (再受講費5,000円

         ① 上手く行かない思考パターンを知る

         ② 気づく力 自分の思考 行動パターンを 知る

         ③ 物事の捉え方が 変わることを知る

                                      

     2 実践コース (実践中心) 2時間×5回コース   

                     参加費80,000円(再受講費10,000円

         ① 今の 自分を知る  現在地を知る

         ② こころを 安定させる スィッチを身につける

         ③ 悪いイメージ 良いイメージを 自分でコントロールする

         ④ 気づく力 自分の思考 行動パターンを 知るⅡ』

         ⑤ ケーススタディ  自分の上手くいかないパターンを変える

 

     3 応用コース (ケースに対応する) 2時間×7回 

                     参加費 100,000円(再受講費15,000円)

         ① セルフコントロール 自分への質問

         ② ケーススタディ  上手く行く自分のパターンを知る

         ③ 不安 心配への対処         

         ④ 未来の自分への 課題を考える

         ⑤ 今の 自分を知る  現在地を知るⅡ』

         ⑥ ケーススタディ  自分の周りのうつ体質とのコミュニケーション

         ⑦ この1年を振り変える 自分の成長を知る

     講座カレンダーにおいて各開設日をご案内いたします。

     *一括申し込みは割引があります。

基礎コース・実践コース・応用コースの一括申込み特典

個別申込205,000円 → 一括申込み180,000円

☆個人レッスン       個人の進行状況で内容の変更があります。

目的     今の自分自身を より楽に  より前向きに 自分でコントロールする

                   このプログラムは、トレーナーとの個人レッスンで

         あなたの進行状況に応じて内容の調整を行います。

         カウンセリング・コーチングの要素をふんだんに取り入れた

         あなただけのスペシャルコースです。

         自分が変わりたいと考えておられる方のコースです。

         決して強制や無理やり何かをする講座ではありません。

         変わりたいとご自身が思われる方のみご参加ください。

日時   ご相談しながら決定 

遠隔地は、skyep 電話などでも 対応

*出張希望の場合  交通費(実費)+ 出張費 の御請求が発生します。

講座内容

     1 基礎コース (考え方) 1.5時間× 3回 コース  

                     キャンペーン価格参加費50,000円→25,000円 

         ① 上手く行かない思考パターンを知る

         ② 気づく力 自分の思考 行動パターンを 知る

         ③ 物事の捉え方が 変わることを知る

                                      

     2 実践コース (実践中心) 1.5時間×5回コース   

                     キャンペーン価格参加費160,000円→80,000円

         ① 今の 自分を知る  現在地を知る

         ② こころを 安定させる スィッチを身につける

         ③ 悪いイメージ 良いイメージを 自分でコントロールする

         ④ 気づく力 自分の思考 行動パターンを 知るⅡ』

         ⑤ ケーススタディ  自分の上手くいかないパターンを変える

     3 応用コース (ケースに対応する) 1.5時間×7回 

                     キャンペーン価格参加費200,000円→100,000円

         ① セルフコントロール 自分への質問

         ② ケーススタディ  上手く行く自分のパターンを知る

         ③ 不安 心配への対処         

         ④ 未来の自分への 課題を考える

         ⑤ 今の 自分を知る  現在地を知るⅡ』

         ⑥ ケーススタディ  自分の周りのうつ体質とのコミュニケーション

         ⑦ この1年を振り変える 自分の成長を知る

     講座カレンダーにおいて各開設日をご案内いたします。

     *一括申し込みは割引があります。

基礎コース・実践コース・応用コースの一括申込み特典

各コース個別申込205,000円 → 一括申込み180,000円

     *個人レッスンも開催しております。個人レッスンの場合費用が変わります。

キャンペーン特別価格 11月30日まで

      基礎コース 個人50,000円 →  25,000円 

      実践コース 個人160,000円 →   80,000円

      応用コース個人200,000円 →  100,000円

一括申し込み 410,000円 → 180,000円

 

ご案内チラシは、こちらから ダウンロードできます。

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☆『うつ体質の自分を変える』実践講座 説明会

実践講座の内容の説明 内容等をご説明いたします。

時間帯が合わない方も、 ご連絡頂けると

個別説明会も開催いたします。

お気軽にお申込みください。

 

参加費 無料

場所  株式会社メンタル・パワー・サポート

大津市粟津町2-64-102

お申込み info@kokoronochiara.com

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